Чем заменить хлеб?

спросил 08 Авг, 15 от Savolaynenn в категории Спорт
Я, как и многие женщины, люблю пироженки, торты, булочки. Конечно ограничиваю себя, лишних килограммов не наблюдается. Но сегодня мне в тренажерке сказали, что хлебобулочные изделия лучше заменить. Вопрос: на что можно заменить все эти вкусные вещи, чтобы не было мучительно больно проходить мимо витрин со вкусностями.

Ваш ответ

Отображаемое имя (по желанию):
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.
Анти-спам проверка:
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

11 Ответы

ответил 08 Авг, 15 от Денис
Если желаете держать фигуру в тонусе и не раздуться как пузырь, то обязательно откажитесь от хлеба и булочек, так как заменить их нечем, кроме силы воли. А вообще хлеб в минимальном количестве ещё не уничтожил не одну фигуру, так что воспитывайте силу воли.
ответил 08 Авг, 15 от Игорь
Моя дочь, когда хотела сбросить несколько лишних килограммов, заменяла хлеб, специальными хлебцами. Они бывают разные - житные, или гречаные. Я пробовал несколько раз этот заменитель хлеба, конечно, есть его можно, но, на вкус, мне не понравилось. Так, что нужно самой определиться, или есть вкусности, или иметь замечательную фигуру, но, при этом, есть хлебцы, которые лишь отдаленно напоминают вкус хлеба.
ответил 09 Авг, 15 от нюсичка
Вреден именно белый хлеб. А вот отрубной, чуть подсушенный полезен. И фигуре он не вредит. Пирожные и все дрожжевое (булочки) нельзя есть, если планируете вес сбрасывать. Овсяные коржики, овсяное печенье самодельное, крекеры из муки грубого помола можно кушать. Самодельная выпечка на соде без масла (на растительном масле) не так вредит фигуре.
ответил 10 Авг, 15 от Ида
Лучше всего заменить хлеб растительной клетчаткой (порошок добавляется непосредственно в блюдо) или хлебцами, на худой конец можно и тонким армянским лавашем (его изготавливают без дрожжей и он не так вреден для фигуры). Тортики, пироженки и печеньки лучше заменить или на домашнее овсяное печенье или на творожную выпечку, идеальным заменителем сладкого является мед с орехами или свежие фрукты. Перед тренировкой можно сьесть творог с медом и ягодами, а после банан. Вкусно и полезно
ответил 10 Авг, 15 от Николай

Как уже было сказано выше, заменять хлебобулочные изделия вам не обязательно. Просто следите за своими килограммами и внешним видом. Проблема не в том, что хлеб вреден, а в количестве быстрых углеводов, которые он содержит. Если вы ведете активный образ жизни - вам не стоит сильно беспокоиться про употребление мучных изделий.

Просто регулярно следите за своим телом, весом и контролируйте дневной рацион. И, конечно же, не забывайте о необходимости ежедневного употребления комплекса полезных веществ. В том числе про белковую пищу.

ответил 11 Авг, 15 от Евгения
Встречный вопрос, что Вы хотите заменить хлеб или тортики, пирожные? Дело в том, что хлеб полезный и его необходимо кушать, иначе Ваш организм не получить важных витаминов. Сладости спокойно можно заменить фруктами и протеиновыми батончиками.
ответил 10 Сен, 15 от Виолета

Вам всего лишь необходимо отказаться от белого хлеба, а остальной лишь уменьшить употребление. Мне отказаться от мучных сладостей и конфет помогли протеиновые батончики Велнес от Орифлейм. Вкусно и полезно.

ответил 22 Ноя, 15 от Тося

Во-первых, отказываться от хлеба полностью нельзя. Он должен присутствовать в нашем рационе. Только не белый, а чёрный, серый, ржаной, или из отрубей. А вот от магазинных сладостей на дрожжах и разрыхлителях лучше отказаться полностью. Во-вторых, а почему Вы не спросили чем заменить хлебобулочные изделия у того, кто  Вам это посоветовал? 

ответил 23 Ноя, 15 от аноним
Не есть хлеб совсем нельзя. Знаете такую пословицу - "все полезно, что в рот полезно"? Но и ограничить себя стоит. Всего надо есть в меру. Бутерброды, конечно, кушать каждый день не стоит. Да и любыми другими мучными изделиями лучше не злоупотреблять - чревато последствиями, от самых легких (кариес и проблемы с зубами) до чего-то похуже.

Знаю отличную альтернативу хлебу - хлебцы. Это продукт, относящийся к категории здорового питания, низкокалорийный. Есть и пшеничные, и ржаные. Пшеничные не пробовала, ржаные на любителя - иногда кушаю, но мне они не очень нравятся. Хотя они полезные - много витаминов и элементов. Попробуйте!
ответил 29 Ноя, 15 от аноним
Этот вопрос меня также интересовал пока однажды я случайно не наткнулась на форуму на один пост. Девочки рекомендуют заменить его на высивковый хлеб. Он очень вкусный, полезный и от него я совсем не поправлюсь.
ответил 15 Фев, 17 от Nastik
Я лично заменяла хлебцами, но более вкусный вариант хлеб из отрубей или чёрный. Если в ограниченном количестве есть, то лучше конечно чёрный ну или отрубной хлеб. Хлебцы же не такие вкусные и их никак не съешь на один приём больше чем надо. А мимо витрин надо проходит с сытым желудком, чтобы не было больно мимо проходить.
Сервис вопросов и ответов

...