Вопросы Отзывы Приколы Питомцы

Дожить до 100...Что нужно делать, чтоб стать долгожителем?

0 голосов
спросил 20 Дек, 15 от Виталия в категории Здоровье
Как вы думаете- в чем секрет долголетия? Что же нужно делать, чтоб дожить до 100? Очень хочется дожить до глубокой старости на своих ногах и в своем уме. Что важно-правильное питание, физические упражнения, психологический настрой?

9 Ответы

0 голосов
ответил 20 Дек, 15 от нюсичка
Если работать, быть активным, чувствовать себя нужным (нужной) - можно, думаю, до ста прожить. Если в пятьдесят на себе уже крест поставить и ждать старости, то долго не проживешь. Ставить себе планы, непременно споротом заниматься, жирного активно не потреблять, вино натуральное пить, в общем здоровье сохранять. Хороший настрой - да, это важно. По поводу плохих привычек ... обычно долгожители и курнуть любят, и водочку пьют.))
0 голосов
ответил 21 Дек, 15 от Елена
Чтобы оставаться при памяти, нужно постоянно тренировать свой мозг, читать много, следить за новостями моды, спорта и прочее, в общем, да, не стареть внутри, чувствовать себя нужным и полезным, и всегда быть при деле!
0 голосов
ответил 21 Дек, 15 от Виталина
Конечно, вы в состоянии следить за вашим правильным питанием и за физическим состоянием тела. Но, на мой взгляд, чтобы прожить долгую жизнь надо молиться и просить Бога о даровании вам долголетия. Только Господь распоряжается сколько вам жить и когда умереть. Читайте Библию и выполняйте заповеди Бога. Бог так говорит: «Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе». (Исход 20:12)
0 голосов
ответил 21 Дек, 15 от аноним
Секрет долгожительности!!! Самое главное: правильное питание-это натуральные продукты и фрукты не в коем случае химические добавки,не едите жырные мясо и фаст фуды. Это увеличивает долгожительность на 20%.Питьевой режим-должна быть регулярным в день человек должен употреблять 1,5 литров фильтрованный воды.Не в коем случае не нужно пить на ночь это вредно для печени.Добавочное питание клетки-это кальцы,витамины.Регулярные физические упражнение...
0 голосов
ответил 21 Дек, 15 от аноним
Прежде всего вам для того чтобы дожить до такого возраста не нужно сильно физически переусердствовать. Питание также играет важную роль, поэтому нужно есть всегда все свежее и полезное. Можно взять пример в европейских странах, например в итальянцев.
0 голосов
ответил 22 Дек, 15 от Полина

Секреты долголетия не ищите здесь на форуме, а поищите рассказы о долгожителях, интервью с ними, а лучше найдите их и съездите к ним в гости, посмотрите и послушайте, как они живут. Думаю, у каждого из них будет свой секрет долголетия.

0 голосов
ответил 22 Дек, 15 от Адольф
Такие вопросы все больше ассоциируются с желанием дожить до пенсии. При нынешнем уровне стресса, к сожалению, сложно сохранить здоровье, а ведь от нервов многое зависит. Медитацию еще бы посоветовал, если ставите такую задачу.
0 голосов
ответил 23 Дек, 15 от Игорь
Главное - это генетика, если в роду человека уже были долгожители, то, шансов у него дожить до 100 лет очень много. Конечно, здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные регулярные физические нагрузки -  это тоже важно.
0 голосов
ответил 25 Дек, 15 от Вадим
Главное генетика.Без нее любые рецепты будут безсильны.Ну а если с генетикой все сложилось,то нужно ее подкрепить любимой работой от которой вы должны получать лишь удовольствие ,а не стрессы.Правильное питание(правильное в смысле чего организм требует,то и употребляйте.Но,как говорится,всему своя мера.).Ну а главное больше движения.Ходите пешком,танцы помехой тоже не будут,ну и спорт не забываем...
Сервис вопросов и ответов

...