Вопросы Отзывы Приколы Питомцы

закрыто Насколько силовые упражнения опасны для женщин?

0 голосов
спросил 26 Дек, 15 от Милена в категории Спорт
закрыто 26 Янв, 16 от rico
Согласно существующему мнению поднятие тяжестей грозит, как минимум, опущением женских органов и последующими большими проблемами женского здоровья. Нужны ли вообще девушкам тренировки с целью накачивания мышц?
закрыто с пометкой: не актуален

4 Ответы

0 голосов
ответил 26 Дек, 15 от нюсичка
Если тренер настаивает на силовых занятиях, значит надо либо слушать его, либо бросать спорт. Да, это вредно, если тяжести девочки, девушки тягают. Для зрелых женщин это уже не столь опасно, но для растущих организмов - очень вредно! Опущение матки, загиб матки - это самые малые беды, которые могут случиться. Обычно сразу предупреждают девочек и родителей, что мол занятия профессионально приведут к проблемам в будущем. Но так не всегда, если правильно подобраны упражнения и соразмерены с возрастными данными - все будет ОК.
0 голосов
ответил 27 Дек, 15 от Александр
Если Вы занимаетесь под руководством опытного тренера, то упражнения с большими весами вряд ли будут опасны для Вас. Ни один тренер не заставит Вас поднимать тот вес, с которым Вы еще не готовы работать. К тому же, тренер всегда объясняет технику выполнения каждого упражнения, которая сводит к минимуму шанс получить травму.
0 голосов
ответил 26 Янв, 16 от Екатерина
редактировать 26 Янв, 16
Конечно, каждая леди сама для себя должна определить вероятности и риски наращивания мышечной массы с помощью тренировок и поднимания тяжестей. Милые дамы, прежде всего задайте себе вопрос: зачем я хочу накачать мышцы и тягать ради этого штанги, рискуя приобрести проблемы со здоровьем. Ведь часто у девушек -«качков» имеются, пусть и не осознанные, но психологические трудности, которые они пытаются решить увлекаясь бодибилдингом или боксом, например. В схватке с самой собой таким образом конечно можно победить, но вот в борьбе за женское здоровье Вы скорей всего проиграете.
0 голосов
ответил 26 Янв, 16 от Катя
Силовые тренировки, конечно, нужны, мышцы должны быть прокачанными, а не дряблыми. Если Вы будете заниматься под присмотром тренера, то опасности никакой не будет. Он будет грамотно рассчитывать Вам нагрузки и бояться нечего. Понятно, что профессиональные девушки-качки действительно имеют ряд патологий и вредят своему здоровью. Но если заниматься правильно и не "перегибать палку", то кроме красивого тела Вы наоборот сможете оправить и улучшить здоровье. Ведь дозированные физические нагрузки полезны для нашего организма.
Сервис вопросов и ответов

...