Развитие двигательных качеств, определяющих уровень работоспособности человека в волейболе

спросил 11 Апр, 17 от Карина в категории Спорт
Помогите ответить, пожалуйста :с

1 Ответ

ответил 04 Янв, 18 от влад
Волейбол отличается от других спортивных игр:
⦁  скоротечностью контактов спортсмена с мячом, игровые эпизоды длятся не больше минуты
⦁ резкими и непредсказуемыми и отскоками мяча.
Игрок должен принимать решения мгновенно в ситуациях которые на тренировках спрогнозировать сложно. И на первый план выходит координация и пространственное воображение (определять траекторию движения мяча, чувствовать во время игры границы площадки).
Тренировать эти качества возможно двумя методами:
⦁ контактным футболом и баскетболом (отличаются от стандартных минимумом правил)
⦁ дальними бросками по супервысокой траектории по баскетбольному кольцу (можно и волейбольным мячом)
Это не догма, вы можете придумывать упражнения сами, помня о их цели - координация.
Сервис вопросов и ответов

...